Ex Reina Procastinadora

 Tu día comienza con toda la energía, le pones onda, haces tu lista de tareas, comienzas a trabajar en ella cuando de pronto te distraes con cualquier cosa, y cuando caes en cuenta estuviste con el teléfono tres horas y además se te hizo tarde , terminó tu día y la desilusión de que no pudiste hacer todo lo que querías te llena.

¿Qué paso? ¿Estuvo mal mi lista? ¿en que se me fue el tiempo? Si era tan fácil ¿porque no lo hice?, ...Amiga! te cuento que eso es PROCRASTINAR

La buena noticia es que no estas sola

Son muchas las personas que día a día luchan con este problema en sus vidas, en Instagram nos dimos cuenta de que todas somos reinas de la procrastinación, queremos hacer millones de cosas al mismo tiempo y además tener tiempo para nosotras mismas entonces algo está pasando. Es un equilibrio entre calidad y cantidad.

Primeramente hay que reconocer que hay un problema si esto nos sucede, segundo y súper importante es ser realistas y tomar cartas en el asunto, aunque existen distintas técnicas para hacer una buena distribución de nuestro tiempo, en estas últimas semanas aplique el método pomodoro y literal me salvó mientras me adapto a las nuevas rutinas en casa, y da un fresquito divino saber que todo lo que tenias planificado hacer LO HICISTE.

En internet existen distintos métodos de administración de tiempo, pero la simplicidad de estame llevo a intentarlo y ha sido un golazo... Puedes igual investigar cual es la que mejor se adapta a ti, sin embargo, te comparto todo a partir de mi experiencia.

El método pomodoro es una técnica para distribuir el tiempo dedicado a una actividad. Consiste en concentrar toda la atención a la actividad, durante 25 minutos continuos y descansar los próximos 5 minutos, y repetir este proceso hasta lograr un ciclo de 4 pomodoros y allí disfrutar de un descanso un poco más largo. El ciclo se repite las veces que sea necesaria hasta completar la actividad necesaria.

¿Que necesito para comenzar?

Aunque todo suena muy fácil, es importante saber que hay algunas recomendaciones a tomar en cuenta por ejemplo:

• Si son muchas tareas por hacer, haz una lista y organízalas por carácter de urgencia, esto te ayudara a dar prioridades
• De tu lista de acciones selecciona tres que puedan hacerse durante el día, de lo contrario desglosa. Cuando seas experta podrás agregar más, mientras tanto comienza de a poco
• Aleja de ti, las posibles distracciones, tales como TV, celular o lo que sepas que te genera una distracción.
• Comienzan por la actividad que menos te guste, así saldrás de eso y te sentirás animada de continuar

Al terminar tu listado de cosas por hacer, la sensación es muy gratificante, pero también puedes regalarte algo por ser buena chica y terminar lo que te propusiste

Practica esta semana y DIME  que tal te fue, yo lo adopte y me va genial.

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